dieta w 2 tyg

[...] umysł i psychika są słabe, to nie ma mowy, żeby ciało było silne. U mnie myślę, że akurat z umysłem jest w miarę ok:P, a wcześniejsze problemy wynikły z tego, że jednak dieta i trzymanie formy było zbyt długie. Jak dla mnie te zawody powinny być autentycznie jakieś 4 - 5 tyg. temu. Wówczas byłem gotowy i wystarczyło pozbyć się wody i dociąć [...]

[...] i co do niektórych pomiarów bardzo mile zaskoczony:-)) patrząc na fotki i na wymiary myślę,ze wszystko się zgadza i miarka nie kłamie Dieta: Przez cały test była to jałowa dieta,dopiero pod koniec czyli na 2tygodnie zrobiłem rotacje węglowodanami,jak to się spisało to ciężko mi powiedzieć bo była to dla mnie nowość,na pewno nie wpłynęło to na [...]

Matteo88 oczywiście jelita się same oczyszczają wystarczy że im na to pozwolisz :) No więc tak popierwsze dieta (warzywa,owoce,orzechy,kefir(możesz go sobie przyrządzić tak jak to robi wujek shefu czyli otwierasz go wylewasz do garnka dajesz płaską łyżeczkę cukru i mielisz jabłko i też wrzucasz do tego mieszasz i zostawiasz na całą noc) trzeba [...]

[...] trików do tego szły inne srodki sam chciał lecieć grubo i nie szło go przekonać aby to powoli podbijać i u niego podbicie z grama na 1.5 grama testa inne srodki bez zmian ,dieta bez zmian zadziałało jak by kompresor pod niego podłaczyli rósł w oczach ale miałem też goscia co na nie dużych stosunkowa dawkach bardzo mocno progresowali na starym [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

a dzieki a jeszcze jedno pytanko.. jeśli dieta bedzie na zero ewentułalnie na leciutki plus to czy waga podczas np. 6 tyg cyklu hnie skoczy mi o np.6-10kg bo mi zależy na bardziej sile i z 2-3 kg mieśni i to wszystko bo gram w siatke i ćwcize akrobatyke wiec nie chce znowu za dużej masy nabrać tak odrazu.... na to bedzie czas kiedy indziej

Czyli jak ćwiczę 2 razy w tyg to wystarczy brać tylko w te dni po treningu kreatyna+bata alanina ? Bo przed treningiem biorę cytrulina+ tauryna. Jeśli dobrze rozumiem WDN kreatyny nic nie daje, nie powoduje że mięśnie rosną wraz z odpowiednią dietą ? Tylko daje nam siłę w dniu treningu i impuls do wzrostu ? Już tyle naczytałem się i tyle razy [...]

[...] przez - Natan33 w dniu 06/03/2019 16:20:16 Ja za kazdym razem, gdy widze temat o koledze to mam ubaw.... Niektorzy to tak dobrze znaja tych kolegow jakby byli ze soba dzien i noc...:) No wiedzą chłopaki o sobie wszystko...jakie suple o jakiej porze, ile czasu on, co lekarz powiedział, jak bardzo dieta dopięta i ile razy w nocy do toalety%-)

"małe dawki są dla małych ludzi" to mit :) dieta dieta jeszcze raz dieta :) jak nie masz duzej ilosci shgb to i tak nie zwiąże i pojdzie tylko w estro :) Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-04 18:29:18 Znawca %-) ty o moją dietę to się nie martw, jest chleb z masłem czasami wpada pasztet i się rośnie :-) %-) ja lecialem najwiecej 16 tyg a [...]

Niby dieta musi być rozpisana indywidualnie pod kazdego. Nie ma złotego przepisu. Zależna jest od wagi, wieku, stanu zdrowia, obciążenia fizycznego w pracy i psychicznego też. Charakteru (agresji itd), nawyków żywieniowych, przyzwyczajeń, trybu zycia.... Zmiennych jest tyle, że można by teoretyzować do woli. Dlatego sam mając ogólną wiedzę, jak [...]

Uwierz mi, że dieta jest ok. Aeoroby również są. Ale po koleji. Białka jem 3g/kg, węgli również 3g/kg, tłuszcz 1g. Nie moge jeść mniej węgli bo jak tak robię, to czuję się osłabiony. Aeroby robię co 2 dni pon/sro/pią i jest to 25 minut na rowerku, trening interwałowy (1m max - 1m tętno 120). Ten trening jest dla mnie lepszy niż normalne aeroby. [...]

mam do ogarnięcia salbutamol wzf aptekę - pali to coś fat? ofc ze dieta i aeroby. jak się ma do clena? Łagodniejsze od clena, często wybierają babeczki właśnie te które 'boją' się tego czego nasłuchały się o clenie. ja od poniedziałku wystartuje z clenem prawdopodobnie malay zobaczymy co i jak micha i trenig spiete jeszcze zastanawiam sie nad [...]

[...] bo to byl jakiś czas temu ale bylem zadowolony, zszedlem z wagi 101 na 91 ubita sylwetka bardziej wyraziste mięśnie np kostka na brzuchu bez robienis brzucha oczywiście dieta podstawa, środek oceniam na dobry ale dość długo się wkręca żadnego skoku sily na odczulem jak po masterze czy trenie. Jestem zdania jak Krzykacz jak prima to cykl na [...]

Dieta jest raczej czysta, choć nie powiem bo pewnie smażone mięso wciska i stąd pewnie trójglicerydy podbite ale to chyba nie jest aż tak wysoki wynik żeby się przejmować ? (Olej lniany popija z rana i na wieczór) Bardziej interesuje mnie temat tarczycy, powiedz mi Natan bo ja się kompletnie nie znam na tarczycy jeśli TSH jest ok to nie ma co [...]

Dieta jest raczej czysta, choć nie powiem bo pewnie smażone mięso wciska i stąd pewnie trójglicerydy podbite ale to chyba nie jest aż tak wysoki wynik żeby się przejmować ? (Olej lniany popija z rana i na wieczór) Bardziej interesuje mnie temat tarczycy, powiedz mi Natan bo ja się kompletnie nie znam na tarczycy jeśli TSH jest ok to nie ma co [...]

[...] Byłem u nefro kazała mi ograniczyc białko do uwaga 0.8g i mówi "po co panu tyle mięśni". Pytam sie jej czy to jest duży wynik, a ona ze patrząc ile mam treningów w tyg+ dieta i ilość mięśni (choć nie jestem przytyrany) to nie jest jeszcze zle, ale jak nie ogranicze białka to może być źle... Nie mówiłem ze lece 400testa+ 400mastera [...]

Zerknijcie jak możecie. Leci 600 testa 450 boldka i skończyłem deka i odpalam tren e300mg. Myślę żeby za jakieś 2 3 tyg dodać tury 50mg. Jestem na redukcji od 4 mają. Dieta low fat. Morfo standardowo w normie. Miesiąc temu oddawałem krew i wyniki prawie się nie zmieniły. Rbc lekko spadło. Hmg HTC minimalnie w górę. Nerki biorąc pod uwagę spora [...]

[...] 1cm pn sr pt + do tego cypio 1cm pn sr pt powiem szczerze ze milo mnie zaskoczyl ten srodek na poczatku głowa mnie bolala - ale potem ustało sila dosc mocno poszla do gory do tego dobre zyły momenatmi na trenigu wychodzily w miejscach gdzie wczesniej ich nie bylo %-) shok bo ja dieta to roznie }:-( od stycznia wchodze na tri trena plus t3 -

Ja w wieku 51 lat lece clenbuterol z firmy DB Pharma i pali sadełko aż miło. Oczywiscie dieta dopieta. O tym Heliosie słyszałem u nas na sali ze jest az za mocny wiec puki co zostaje przy clenbuterolu w tabletkach. Dawno na tym forum nie siedzialem wiec moze kilka opini bo od ostatniej wizyty udało mi sie zrucic z siebie 12kg smalcu dzieki [...]